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Lo-Fi Memories

酒と音楽と技術

アブローラーもらってから1週間

http://shalman.hatenablog.com/entry/2016/09/27/172515
shalman.hatenablog.com

アブローラー(腹筋コロコロ)もらって1週間が経つ。

今週は、木曜日が研究室に泊まりだったので、その日を除いて毎日アブローラーを10回×3~4セットをやった。

初日にかなりの筋肉痛だったものの、今はもう治り、いい感じの負荷となっている。
体重の変化はなし。日進月歩といったところか。

しかし、確実に腹や腕に刺激が伝わっているので、今後が楽しみ。

水曜は7kgジョグ。腕立てなどの自重トレも継続。